salade

vinaigre huile moutarde un oeuf dur sel, poivre Mettre du sel dans le fond d'un bol et diluer une cuillère à soupe de vinaigre. Peler l'oeuf dur et séparer le blanc du jaune. Découper le jaune et l'écraser dans le mélange vinaigre et sel. Ajouter une...

J'ai testé cette petite recette light directement prise sur le site cuisine AZ...et c'est bon 2 pamplemousses 2 blancs de poulet 250 g de pousses d'épinard 2 c. à soupe de jus d'un pamplemousse (pour la vinaigrette) 1 c. à soupe de graines de sésame 2...

1 wrap 1 blanc de poulet du sésame, du miel de la roquette des pousses de poireaux vinaigrette miel moutarde (du commerce) Couper les morceaux de poulet en dé Epicer et ajouter des graines de sésame Mettre une cuillère à café de miel dans la poêle et...

Tout simple, express et pas (trop) lourd... quelques tranches de Proscuitto de la roquette un ravier de champignons frais une boule de mozzarella huile, vinaigre balsamique, sel, poivre, miel, pâte d'ail 1 échalotte (facultatif) deux tranches de pain...

Petite salade test.....rien d'exceptionnel mais au final petite salade bien fraiche et un peu relevée. Un filet de poulet que j'ai fait mariné dans du sel du poivre paprika, un peu d'ail, de l'huile d'olive et de la sauce soja. J'avais également ajouté...

60 gr de lentilles 60 gr de boulgour 1/2 poivron vert et 1/2 poivron jaune 2 jeunes oignons sel poivre curry huile d'olive et vinaigre balsamique Préparer les lentilles comme écrit sur la boite avec un demi cube de bouillon de poule Cuire le boulgour...

Recette découverte dans le magazine Cuisine sympa spécial "cuisine légère". La recette se faisait avec de l'orge perlé mais je n'en ai pas trouvé. J'ai pris du boulgour à la place et je dois dire que c'est très bon une poignée de petits pois surgelés...

Une autre recette de ce livre "recettes minceurs" de la collection Marabout.. Frais, léger et facile à faire 3 grosses pêches 6 tranches de jambon à l'italienne 500gr d'asperges vertes 2csde jus de citron 2ccd'huile d'holive mélange roquette ou mesclun...

Petite recette qui n'est pas de moi mais qui vient du livre "recettes minceur" de la collection Marabout..très chouette collection 30g de tomates sechées 250gr de farfalles 160ml de mayonnaise allégée 1cas de moutarde à l'ancienne (ou 2càs à goûter) 1casde...

J'aime la salade avec du poulet grillé chaud. Il me restait des tomates sechées et plutôt que de les mettre directement dans la salade, j'ai eu envie de les tester dans la vinaigrette. Mélange roquette et jeunes pousses 1 filet de poulet déjà cuit un...